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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。2 {7 M- u, @7 j; a% y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
l6 b9 S8 Y! T1 O7 v2 n 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟1 ^' N" I) w+ n K
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ A; @7 {2 p& k, ?3 K, Q9 ]
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
" O* w, P1 X# ^ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。' x( b/ y2 L! Q! P- @1 [( [
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
3 u# m' N% l$ U; o5 S! j ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& ?; [2 t2 C7 W0 a% ^, M5 N* \ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
9 P4 R, O8 X- m- v- g ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 N5 G B5 ?1 V8 B+ U2 w
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼0 ^4 q8 ]7 f& U2 r- [9 W
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! H. \2 ^/ D \+ u
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发表于 2008-8-20 15:53
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